近年来，跟着人们糊口水准的普及升高及饮食构造的逐步变动，心脑血管疾病的发病率逐年上升饮食，对待暮年心脑血管疾病患者正在普通糊口中奈何合理的部署糊口饮食则显得尤为厉重。奇特是对待心肺性能欠佳的患者正在饮食中应提神避免过饱，宜少量多餐。为此，提倡暮年心脑血管病人应养成以下饮食、糊口风俗。

　　填充纤维伙食：伙食中纤维能吸附胆固醇禁止胆固醇被人体接收，又可填充粪便的体积，推动肠管蠢动，加快胆固醇的渗出；水溶性纤维素还到场人体脂质代谢，推动低密度脂卵白的清扫，有用地造止动脉硬化的酿成。宜多吃粗杂粮、大麦、米糠、麦麸、燕麦、干豆类、大豆、海带、蔬菜、生果等，逐日摄入纤维量35克—45克为宜。

　　摄入富含维生素的食物：富含维生素及矿物质的食物，拥有降血压和降血脂的用意。宜多吃生果、蔬菜，如苹果、西红柿、香蕉、大枣、山楂、胡萝卜、黄瓜、木耳等。

　　宜低盐饮食：每天盐的摄入量应幼于5克。同时应提神减去烹饪所用酱油中钠的含量（3毫升酱油相当于1克盐）。腌成品、蛤贝类、空心菜等含钠均较高，也应尽量少吃。

　　合适吃极少富含钾、钙的食品：豆类、瘦肉、鱼、油菜、香蕉、枣、桃、牛奶、花生、虾皮、红枣等。

　　宜低脂饮食：脂肪摄入应厉苛局限正在不越过30克⁄逐日或占总热量的15％以下；胆固醇摄入量逐日该当职掌正在200-300⁄毫克以下为宜。尽量避免食用高胆固醇食物,如动物的脑子、脊髓、内脏、蛋黄、贝壳类（如：蚌）、软体类（如鱿鱼、墨鱼、鱼子）。拥有降脂性能的常见食物有洋葱、大蒜、香菇、木耳、芹菜等。

　　科学糊口：加紧体育运动。每天周旋运动1幼时，营谋时心率以不越过170与年数之差，或运动后以身体微汗，不觉得委顿，自感身体轻松为准。

　　戒烟限酒：长久抽烟酗酒可滋扰血脂代谢，使血脂升高。避免心灵危急，感情胀动、失眠、过分辛劳、糊口无纪律、焦急、抑郁，这些要素可使脂代谢芜杂。中暮年人不要长久打麻将、下棋饮食，要连结平心定气，尽量少起火。

　　主动调整影响脂代谢的相干疾病：如糖尿病、甲状腺性能减退、肾病归纳征、酒精中毒、胰腺炎、红斑狼疮等，这些疾病均可滋扰脂代谢。

　　按期体检：提倡每年举办一次体检饮食，监测血压、血脂、血糖及心肺性能目标的变动，以便浮现体内潜正在的题目实时举办管造。关理调动暮年心脑血管快病患者的生存饮食